荒川市民マラソン2008

今年も荒川マラソンに参加してきました。

後半気温が上がって暑くなりましたが、昨年苦しめられた強風もなく、いいコンディションの中楽しんで走ることができました。(^^
ちなみに、記録は4時間15分ほど（ネットタイム4時間6分）。
去年は25kmあたりでガックリ来てましたが、今年は35km近くまでペースを維持できたので少しは成長したかな～と思います。

密かに狙っていたサブフォーは次回に持ち越しとなりましたが、そのぶんエイドで食べまくったり、応援してくれる人に手を振ったり、撮影ポイントでポーズをとったりと、去年よりマラソンを楽しめました。
36kmあたりにラジカセでロッキーのテーマを流してくれていた人がいたのですが、一番しんどいところなだけにアレはちょっと感動したな～。
そうそう、去年は疲れ切っていて食べられなかった完走ラーメンも今年はおいしく頂くことができました。:D

ところで、今年は比較的前の方（ゼッケン9000番台）でスタートしたのであまり多くのランナーを見れなかったのですが（追い越すことが少ないから）、ウエディングドレスとカエルの着ぐるみの仮装が印象に残ってます(笑)。
今年は気温が高かったのでかなりしんどかったのではないかと。。。
あと、スーツ姿にネクタイの人も見かけましたが、同様にかなり大変そうでした。(^^;

マラソンはもちろんのこと、走ること自体の楽しさも最近なんとなく分かるようになってきたので、来年もマラソンに出場するんじゃないかと思います。
次回はサブフォー目指して頑張るぞ～！
……とかいいつつ、方向性を変えて仮装の方に気合を入れたりするかもしれませんが(笑)。

いよいよ

明日は荒川マラソンです。

天気が良さそうで良かった～。
せっかくいいコンディションなので、練習の成果が出せるように頑張ります。(^^

ビルドアップ走

スケジュール上、荒川の前にゆっくり走れるのは今日が最後。
とはいえ、あまり気合を入れて体にダメージが残っては困るので、家の周りをぐるっと回るほどほどの長さのコースでビルドアップ走（次第にペースを上げる走り方）をやってみました。

サブフォー（フルマラソン4時間切り）のペースは5分40秒/kmなので平均タイムはボチボチなんだけど、これが40kmもつかというと……。(^^;

目標達成

辛うじて2月の目標100kmジョグを達成～。

ここのところ、仕事が忙しかったりダーツを投げに行ったりで平日練習する余裕がなく、週末にまとめて走るタイプの練習になってしまいました。
短い距離で回数を多くこなした去年との練習方法の違いが、はたして吉と出るか凶と出るか……。

この先3月第1週までは5km程度の軽い練習をし、第2週はコンディションを整えるために練習は控える予定です。
荒川まであと2週間かぁ～。
年明けに練習を始めてからあっという間だなぁ。。。(^^;

3連休でフルマラソン

ジョギングの話ばかりで申し訳ないですが、3連休でフルマラソンの目標達成のため今日はみなとみらい方面を15kmほど走ってきました。

気持ちいい天気のおかげでリラックスして走れたのも良かったですが、それ以上に風景に変化があって楽しめました。
それに比べると、昨日の鶴見川コースは

• 変化が少ない
• やたら遠くまで見通せる

ということで、精神的にしんどかった……。(^^;
ちなみに、荒川市民マラソンも荒川の河川敷を延々と走り続けるので飽きます(笑)。

来週はいよいよ東京マラソン。
今年は抽選漏れで参加できませんが、やはり都心のコースは一度走ってみたいな～と思いました。

久しぶりの ”けっぱり”

なんとなく今年も申し込んでしまった荒川市民マラソンに向けて只今走りこみ中。
2月の目標は昨年の練習量100kmを超えることです。

そんなわけでこの三連休に貯金を伸ばしておこうと、今日は 「10マイル」 のジョギングにチャレンジ。
日産スタジアムを経由して鶴見川沿いを鴨居まで行ってきました。

家を出たのが10時半頃だったので天気はまだ曇り空でしたが、道路の雪はすっかり溶けてほぼ乾いていたのでジョギングにほとんど支障なし。
順調に鶴見川のサイクリングロードを鴨居まで走ったところまでは良かったのですが、駅前の人道橋を渡ってまだ自転車でも走ったことのない南岸に渡ってみたのが悪夢の始まりでした。(^^;

実は、鶴見川の南岸の小机 ～ 鴨居間はそのほとんどが未舗装。
自転車では走りたくない未舗装路も普段ならジョギングには支障がないのですが、今日は昨晩の雪が溶けて道がドロドロのひどい状態になっていたのでした。
途中までは路肩の草の上を走ってなんとかなったのですが、路面状態はどんどんひどくなりついにはシューズが草の下に溜まっていた泥の中にずぼり……。

関東に出てからとんとご無沙汰だったけっぱりを久々に体験するハメになったのでした。。。

Nike + iPod

しばらく前のことになりますが、ヨドバシに行ったらNike + iPodが売っていたので衝動買いしてしまいました。

Nike + iPod とは、ランニングシューズにセンサーを取り付け、そのデータを利用してiPod nano上でスピードや走行距離を把握できるシステム。
普段と同じように音楽を聴きながら走っていると、マイルストーンごとに自動的に音楽がすーっとミュートされて情報（距離や時間）を音声で知らせてくれるのですが、これがなかなかカッコいい！
いつも走っているコースではあまりありがたみがないですが、普段と違うコースを気ままに走るときには走行距離の目安が分かっていい感じです。
最初は 「センサーを付けるだけでうまく測定できるのかいな」 と半信半疑だったのですが、僕の場合5km走って誤差数十m程度なのでそこそこ正確でした。

ちなみにこのセンサー、本来は Nike の対応シューズのインソールに装着して使うものなのですが、僕はこれを使って普通のシューズに取り付けてます。