今シーズン開幕

土曜日の寒さから一転、ぽかぽか陽気となった日曜日。
あんまり気持ちが良いので、自転車で OIK. 宅までマンガを返しに行くことにしました。

ジョギングで鍛えていたのでもう少し走れるかと思っていたのですが、やっぱりランニングと自転車では使う筋肉がだいぶ違うみたい。
綱島街道を北上する途中、日吉駅前の坂ですっかり足が売り切れました。○|￣|＿
情けないなぁ～。

夏の旅と秋の鈴鹿に向けて、これからトレーニングを頑張ります。(^^:

我が家にWiiがやってきた

天気が悪いので自宅でゴロゴロしていると、ミゾから電話。
「瀬谷の帰りなんだけど、渡したいものがある」 ということだったので、「マンガ貸してくれるのかな?」 と思いながら車を停めている場所まで走っていくと、そこには大きな紙袋を下げたミゾの姿が。

「おぉ～、こりゃまた随分たくさん貸してくれるんだな～。どおりでわざわざ車で持ってきてくれたわけだ(^^」 などと暢気に紙袋を受け取ってみると、……紙袋の中の箱には Wii の文字が。
は!?
昨日の飲み会で遊ばせてもらってハマってしまった相方が、ついさっきまで 「欲しい、買って～」 と叫んでネットを検索していた Wii がなぜここに(笑)?

びっくりして聞いてみると、結婚式に来てくれたメンバーからのお祝いとのこと。
遠くまで来てもらったうえ、受付やらスピーチやら色々とお願いしてしまったにも関わらず、こんなものまで貰ってしまってすまんです。
こんな高価なプレゼントを貰うのはなんだか悪いので、飲み会のときに遊んでもらえる 「みんなのWii」 をウチで預からせてもらっているということで……。(^^;
やっぱ、Wii は大勢で集まって遊ぶのが一番楽しいと思うので。

次回の飲み会では、ヨシワラのコントローラとあわせて4人で対戦しよ～！(^^

そんなわけで、とりあえずお互いの Mii を作ってみました(笑)。

荒川市民マラソン

いよいよ荒川当日。

レースのスタートは9時ですが、食事がエネルギーに変わるまでの時間を考慮して午前4時半に起床しました。
昨日コンビニで購入しておいた海苔巻きといなり寿司を食べ、そのあとバナナを2本。
荷物をリュックに詰め、足のテーピングをして6時過ぎに自宅を出発です。

僕　 「じゃ、行ってきます」
相方 「ぐー」
僕　 「……」

会場最寄の浮間舟渡駅に7時半頃到着。
いかにもランナーという雰囲気の乗客で満員だった埼京線が、一気にガラガラになる光景は壮観です。
バスで会場に到着すると、まだ8時前にも関わらず会場は大勢のランナーでごった返していました。
受付後、受け取ったゼッケンや記録測定用のチップを取り付けなければならないのですが、座れる場所を探すのも一苦労。
「前日受付しとけば良かった～」と思いながら、手間取りつつもなんとか準備を終えて荷物を保管場所に預けました。

荷物を預けるのに時間がかかったこともあり、スタート位置に向かう途中で号砲が聞こえてきました(笑)。
とはいえ、15,000人のランナーが一斉にスタートするわけで、目標タイムが遅い後ろの方はしばらく待たないと歩き出すこともできません。
目標を5時間半で申告した僕は後ろから2番目のブロックだったので、スタートから1分ほど経って到着した時にもまだ皆立ち止まったまま。
結局、スタートラインを越えるまで10分以上かかりました。(^^;

■ スタート ～ 10km

よく「最初は抑え目のペースで」と言われますが、そもそもランナーの密度が高くてゆっくりしか走れません。(^^;
集団のペースが7分/km程度で少し遅すぎるので、前を行くランナーを徐々に追い越しながらペースを上げて行くことに。
追い風が相当強いので楽でいいけど、帰りのことを考えると不安がよぎります……。

■ 10 ～ 20km

体がほぐれ、若干集団もバラけてきたので、追い風に乗ってペースを上げて貯金を作っておくことに。
前を行くランナーを次々と抜いていくのは気持ちいいですね～。
まだ体が軽くていい感じなので給水所では水分ばかり補給していましたが、後から考えればこのへんでブドウ糖などのエネルギー源も摂取しておけば良かったかも。

■ 20 ～ 30km

折り返し地点を過ぎると、途端に強い向かい風が襲い掛かってきました。
復路は堤防の上を走るコースになっているため余計に風が強く、一気に体力を奪い去られて心が折れそうに……。
マラソンでは、良く30kmや35kmに「壁」があると言われますが、早くも25km地点で壁にぶつかってしまった感じです。(-_-;
それまでキロ6分ちょっとを維持してきたペースが一気に7分以下まで落ち、後ろから来たランナーに追い抜かれることもしばしば。
給水所で貰ったクエン酸タブレットを噛み砕きながら、足元だけを見て必死に走り続けます。

■ 30km ～ 40km

コースが河川敷の道になり、風が多少落ち着いて走りやすくなってきました。
このあたりまでくると、給水所の食べ物だけが楽しみ(笑)。
35km地点が近づく頃には、荒川名物のシャーベットステーションのことで頭が一杯になってました。(^^;
（予想以上に量が多かったので、半分以上残しちゃったけど……）
シャーベットを食べ終えて時計をチェックすると、自分がスタートラインを越えた時点からのタイム（ネットタイム）が4時間半を切れるかどうかギリギリのライン！
走り出してみると、折り返してから補給した食料がエネルギーになってきたのか、不思議と足に力が戻ってきた感じです。
長い長い、残り7km……。
なんとか間に合うか!?

■ 40km ～ ゴール

40km地点を過ぎ、残り2km。
「なんで40kmでゴールじゃないんだ～!」と、フル経験者なら誰でも感じるであろう台詞を頭の中でリフレインしながら(笑)、最後のひと踏ん張り。
戸田橋の下を越えると、コースはいよいよゴール前の直線へ。
応援している大勢の人の姿を見るとなんだか力が湧いてきて、最後の200メートルは自分でも信じられないくらいのラストスパート！
そしてゴールイン!! (^^
いやー、フルマラソン走りきっちゃいました……。

公式タイムは4時間40分ほどで目標の5時間を切れたし、ネットタイムは（たぶん）4時間半を切れたし、で大満足の結果。
でも、何よりも「楽しく走れた」といういい経験ができたことが一番良かったです。
「自転車旅」に続いて、マラソンも恒例行事の一つになりそうな予感!? (^^

前日

明日はいよいよ初マラソンチャレンジの日。
幸い天気は晴れの予報です。
……結果をコンディションのせいにできなくなったとも言えますが(笑)。

2年前、初めて自転車旅行に行ったときもそうだったけど、未体験の世界を前にして感じる高揚感と不安感ってやっぱりいいもんですね。(^^

明日は4時半起きの予定です。
寝坊して出場辞退ということになりませんように。。。

ベッド購入・その後

ベッドを購入して2週間ほど経ちました。

以前と比べて一番変わったのは寝起きが良くなったこと。
床に寝ていた頃は目覚ましが鳴ってから実際に起きるまで30分近くもかかっていましたが、最近は目覚ましが鳴ると同時に目が覚めるようになりました。
睡眠時間そのものは変わっていないので、熟睡できるようになったということなのかな～。

うーん、これはいい買い物でした。(^^

20kmジョグにチャレンジ

いつのまにやら、荒川まであと2週間となりました。

ネットの記事を読んでいると、だいたい本番レースの2週間くらい前に練習量のピークを持ってきて、その後は疲労を抜くようにするのがセオリーみたい。
そんなわけで、今日は今までの練習の総仕上げとして20kmジョグにチャレンジしてみました。
いつも週末に走っている自宅周辺の10kmコースを今日は2周します。

朝のせいか走り始めは体が重くて長距離走れるか不安でしたが、ようやく1周目を終えようとする頃……

脳内麻薬キターーーー!!

今までは走っている時間が短くてそこまで到達できませんでしたが、10kmを超えてようやくランナーズハイが来ました。
イヤホンから流れているはずの音楽が遠のき、ぼんやりとした幸福感の中どこまでも走り続けられそうな根拠のない自信がわいてきます。
き、気持ちいい～～！ :D~~~

腹が減ってハンガーノック気味になったので15km地点の自販機でコーラを飲みつつ一休みしたものの、糖分を補給した後は順調に走り続け2時間ほどでゴール。
3ヶ月前にひとりハーフマラソンでボロボロになった時と比べると格段に楽に走りきることができました。(^^

後は体調を崩さないように当日を迎えられるように気を付けたいと思います。
東京マラソンみたいに雨じゃないといいなぁ……。

2月のトレーニング結果

93kmでした。。。
目標100kmまであと少しだったんだけどなぁ～。

最近仕事が忙しくなってきて、帰宅後のジョギングは結構キツイです。(-_-;
とはいえ、荒川まであと2週間。
なんとか頑張らねば。。。