ビルドアップ走

スケジュール上、荒川の前にゆっくり走れるのは今日が最後。
とはいえ、あまり気合を入れて体にダメージが残っては困るので、家の周りをぐるっと回るほどほどの長さのコースでビルドアップ走（次第にペースを上げる走り方）をやってみました。

サブフォー（フルマラソン4時間切り）のペースは5分40秒/kmなので平均タイムはボチボチなんだけど、これが40kmもつかというと……。(^^;

2008年3月のコミックス

• 5日 - クロサギ(18)
• OIK. 様
• 8日 - マイガール(2)
• 13日 - のだめカンタービレ(20)
• 17日 - Pumpkin Scissors(9)
• OIK. 様
• 17日 - みなみけ(5)
• ミゾ様
• 17日 - capeta(16)
• 18日 - 絶対可憐チルドレン(12)
• OIK. 様
• 19日 - ハチワンダイバー(6)
• helion様
• 21日 - テレパシー少女「蘭」(5) ～私の中に何かがいる(前)～
• OIK. 様
• 21日 - テレパシー少女「蘭」(5) ～私の中に何かがいる(後)～
• OIK. 様
• 22日 - ふたつのスピカ(14)
• 26日 - 成恵の世界(10)
• 28日 - ももいろスウィーティー(3)
• 28日 - デトロイト・メタル・シティ(5)
• 聖様
• 28日 - 僕と彼女の×××(5)
• 31日 - 青い花(3)

え、「×××」 ってもう5巻が出るの!?

……1年半に1冊しか出ないコミックにそう感じてしまう自分が怖い。。。 ○|￣|＿

目標達成

辛うじて2月の目標100kmジョグを達成～。

ここのところ、仕事が忙しかったりダーツを投げに行ったりで平日練習する余裕がなく、週末にまとめて走るタイプの練習になってしまいました。
短い距離で回数を多くこなした去年との練習方法の違いが、はたして吉と出るか凶と出るか……。

この先3月第1週までは5km程度の軽い練習をし、第2週はコンディションを整えるために練習は控える予定です。
荒川まであと2週間かぁ～。
年明けに練習を始めてからあっという間だなぁ。。。(^^;

701

昨年末、ふとしたきっかけから復帰したダーツ。
3年ほど前に少し練習して以来すっかり遠のいていたのですが、いつの間にかダーツライブのカードを作るところまでハマってしまいました。。。
なかなか思ったように上達できなくてもどかしいですが、「ここぞ！」 という時の精神集中と、ダーツを思った通りに飛ばせたときの気持ち良さには他では味わえないものがありますね。
やったことはないけど、たぶん弓道なんかにも通じるものがあるんじゃないかな～。

そんな山あり谷ありのダーツ道ですが、ようやく念願のカウントアップ700点超えを達成しました！
それも、ファイナルラウンドをハットトリックでフィニッシュしてのハイスコアなので本当に気持ち良かったです。(^^

3連休でフルマラソン

ジョギングの話ばかりで申し訳ないですが、3連休でフルマラソンの目標達成のため今日はみなとみらい方面を15kmほど走ってきました。

気持ちいい天気のおかげでリラックスして走れたのも良かったですが、それ以上に風景に変化があって楽しめました。
それに比べると、昨日の鶴見川コースは

• 変化が少ない
• やたら遠くまで見通せる

ということで、精神的にしんどかった……。(^^;
ちなみに、荒川市民マラソンも荒川の河川敷を延々と走り続けるので飽きます(笑)。

来週はいよいよ東京マラソン。
今年は抽選漏れで参加できませんが、やはり都心のコースは一度走ってみたいな～と思いました。

久しぶりの ”けっぱり”

なんとなく今年も申し込んでしまった荒川市民マラソンに向けて只今走りこみ中。
2月の目標は昨年の練習量100kmを超えることです。

そんなわけでこの三連休に貯金を伸ばしておこうと、今日は 「10マイル」 のジョギングにチャレンジ。
日産スタジアムを経由して鶴見川沿いを鴨居まで行ってきました。

家を出たのが10時半頃だったので天気はまだ曇り空でしたが、道路の雪はすっかり溶けてほぼ乾いていたのでジョギングにほとんど支障なし。
順調に鶴見川のサイクリングロードを鴨居まで走ったところまでは良かったのですが、駅前の人道橋を渡ってまだ自転車でも走ったことのない南岸に渡ってみたのが悪夢の始まりでした。(^^;

実は、鶴見川の南岸の小机 ～ 鴨居間はそのほとんどが未舗装。
自転車では走りたくない未舗装路も普段ならジョギングには支障がないのですが、今日は昨晩の雪が溶けて道がドロドロのひどい状態になっていたのでした。
途中までは路肩の草の上を走ってなんとかなったのですが、路面状態はどんどんひどくなりついにはシューズが草の下に溜まっていた泥の中にずぼり……。

関東に出てからとんとご無沙汰だったけっぱりを久々に体験するハメになったのでした。。。

2008年2月のコミックス

• 4日 - バーテンダー(10)
• helion様
• 5日 - クロサギ(17)
• OIK. 様
• 5日 - Dr.コトー診療所(22)
• 5日 - 絶望に効くクスリ ONE ON ONE(12)
• 8日 - エクセルサーガ(19)
• ミゾ様
• 8日 - Holy Brownie(5)
• ミゾ様
• 15日 - red Eyes(12)
• 20日 - シグルイ(10)
• 22日 - もやしもん(6)
• H美様
• 22日 - 3月のライオン(1)
• 26日 - 未来日記(5)
• ミゾ様
• 27日 - ひだまりスケッチ(3)