明日はいよいよもてぎ7時間エンデューロ当日！
そんなわけで明日に備えて準備をしました。
まずは自転車のメンテナンス。
チェーンと各可動部への注油と、若干曲がっていたデュアルコントロールレバーの調節。
そしてシートポストに取り付けていた鍵の撤去。
予備のボトルにタイヤレバーとチューブを入れようと思っていたのですが、なぜか見つからないので、仕方なく明日は代わりにタイヤレバーとチューブを輪ゴムでくくりつけて走ることになりそうです。
カッコ悪いけど仕方ない。。。
次は補給食の買出し。
買い物リストは以下の通りです。
上記にプラスして、去年の荒川マラソンでもらった試供品のザバス ピットインリキッド。
1時間に1回ピットインするとして、補給は6回。まぁこんなもんでしょう。
米が食べたくなるかもしれないから、行きがけにコンビニで梅おにぎりでも買おうかな。
あとは天気が崩れないことを祈るだけです。
頑張るぞ～！
既に「番外編」とは言えないほど恒例になった他部門の麻雀大会ですが、今日も一人仕事で行けなくなったということで急遽代打ちに狩り出されて参加してきました。
6連勝がかかった今日の勝負ですが、残念ながら-13で負け。
でも上家がバカヅキで+120くらいまで行って一人浮きだったので、順位としては2着。
まぁ善戦した方ではないでしょうか。
これで連勝の呪縛から解放されて楽に打てると思えば安い負けです。
今日の（笑える）一手は、たしか3回目の半荘。
リーチからアンカンして超能力を使おうとする(笑)も不発で、そのままリンシャン牌が上家の当たり牌になりハネ満を振り込んでしまいました。(^^;
この振り込みがなければプラスだったんだけどなぁ～。
あと、同じ3回目の半荘で、なんと小喜子のテンパイまで行きました。
アガれればすごかったのですが、最後の1枚は王牌の中。。。
今日の運はこの一手で使いきった感じでしたね(笑)。
話は変わりますが、腕時計を購入して10日あまり。
ようやく時計が腕になじんできた感じです（機械式でおまけにクロノグラフ付きなので結構重い）。
僕の時計はタグ・ホイヤーのカレラというモデルなのですが、今日帰りの電車の中でレプリカじゃないかと思うほどそっくりなセイコー製の時計をしている人を見かけました。
3年間買うかどうか迷っている間に他のブランドの時計も結構チェックしたんだけど、そんな良く似たモデルがあるとは全然気づかなかったな～。
。。。って、今調べてみたら、このモデルじゃないですか。
ちょwwwおまwwww、これパ○リって言うんじゃないの(笑)？
クロノグラフの配置もタキメーターのデザインもそのまんまじゃん。。。
ま、良く似ているとはいえ、セイコーのモデルよりカレラのシンプルかつ上品なデザインの方が好みなので別に心が揺らぐことはないのですが、とはいえこのパ○リ具合はねぇ。。。
僕の麻雀のスタイルを自己分析すると、
くらいかなと思います。
基本は牌効率重視のデジタル打ちですが、いわゆる「流れ」が来ているときにムダヅモなしで一通ができたりするのを目の当たりにすると、オカルトも信じないわけには行かないかなぁ～と。
このへんの打ち方は学生時代からあまり変わっていません。
一方で大きく変化したのは、攻めと防御の配分。
学生の頃は賭けなしでやっていたので基本ほぼ全ツッパでしたが、とつげき東北氏の科学する麻雀を読んでからだいぶ打ち方が変わりました。
この本のエッセンス（のうち僕が理解できているもの）を挙げると、以下のようになります。
1番目に関しては、もともと無理な手作りはせずテンパイ即リー派なので打ち筋への影響はあまりありませんでしたが、2番目はある意味衝撃的でした。
でも、改めて考えてみると、麻雀というのは4人のうち配牌にもツモにも恵まれた1人だけがアガれるゲームです。
つまり、どれだけ突っ張ろうが自分がアガれる確率は25%しかありません。
テンパイしているならともかく、クソ手のときに親リーに突っ張るのは期待値からいってマイナスでしかないのは当然。
また、原則として（染め手など見え見えの手の場合を除く）相手の待ち牌を確実に知る方法がない以上、オリるなら100%完全にオリ切るのを目指すことが最良の形であることもまた必然なのです。
この考え方は僕の打ち筋に決定的な変化を及ぼしました。
この変化によって、ムダに相手に振り込む確率が減ったことが結果として最近の連勝につながっていると思います（まだまだ反省点は多いですが）。
ツモをコントロールすることはできませんが、切る牌は選ぶことができます。
当面の目標は、とつげき東北氏が提唱するベタオリ技術論をマスターすること。
「事故」以外、突っ張るべきでない時は決して相手に振り込まないプレイヤーになりたいものです。
たまには技術的な記事でも。
何らかの理由で帯域制御（トラフィックシェーピング）をしたい場合。
Catalystなどのスイッチで制御することも可能ですが、Linuxならiptablesのhashlimitを使うという方法があります。
（limitでも同じことができますが、hashlimitの方が接続元・先のIPやポート番号ごとに個別のシェーピングをかけることができるなど、細かな制御が行えます）
たとえば、LinuxサーバへのTCPパケットの入力を40Mbpsに制限したい場合は以下のようなルールをチェーンに追加します。
iptables -A INPUT -j ACCEPT -p tcp -m hashlimit --hashlimit 3333/sec --hashlimit-mode dstip --hashlimit-burst 3333 --hashlimit-name 40Mbps
iptables -A INPUT -j REJECT -p tcp
3333pps × 1500 × 8 = 約40Mbps です。
--hashlimit で単位時間あたり通過を許可するパケット数を、--hashlimit-burst でバーストリミットを指定します。
--hashlimit-burst のサイズを --hashlimit で指定したサイズかそれ以上にしておかないと、バースト通信時にパケットを受け入れるバケツのサイズが不足し、指定した通信速度が出ないので注意。
なお、--hashlimit で /sec を指定する場合、割り込みタイミングとの兼ね合いなのか厳密な値を指定することができないようです。
（3333/sec の上は 5000/sec。その上は 10000/sec に自動的に合わせられてしまいます）
なお、hashlimitのそのほかのオプションの詳細についてはこちらをご覧ください。
一度こんなキャッチーな名前のエントリを書いてみたかったので(笑)。
この記事は、僕が実際にダイエットに成功した経験を元に書かれています。
この鉄則を守れば、誰でも必ずダイエットに成功できます。
保証します。
なぜなら、それが生物学的に正しいことだからです。
■ 鉄則1 ～ カロリーコントロール ～
「運動して痩せよう」などとは決して考えてはいけません。
脂肪1kgを運動で消費するためには、ジョギングにして100km程度の有酸素運動が必要です。
これはつまり、毎日30分程度、距離にして5kmのジョギングをするとして、1kg減量するために20日間かかることを意味します。
また、この計算はカロリーオーバーによる脂肪の増加が全くないことが前提ですから、もし食べ過ぎてしまった場合は普段以上に運動をするようにしなければなりません。
あなたにはそれだけの意志と根気がありますか？
ちなみに僕はフルマラソンを3回走ったことがありますが（サブフォー達成者なのでそれなりにしっかりとした練習をしています）、それに向けたトレーニングの中で体重が減ったことは一度もありませんでした。
よって、運動によって減量するという方法は、きつい肉体労働をしている人や、プロまたはハイアマチュアとして日常的にハードな運動をしている人以外には勧められません。
それに比べ、カロリーコントロールによる減量は効果が非常に早くあらわれ、またそれほど強い意志も必要としません。
さらに、生まれては消えていく胡散臭い「○○式ダイエット」とは異なり、生物学的に正しいやりかたなので誰にでも効果があります。
逆に、カロリーコントロールを行わなければ絶対にダイエットは成功しません。
僕がお勧めするカロリーコントロールの方法は以下のとおりです。
一般的に、ダイエットする場合は夕食を減らすのがセオリーと考えられていますが、家族と一緒に食べる夕食よりも、学校や会社で一人で食べる昼食の方が自分で摂取カロリーのコントロールがしやすいのでお勧めです。
以下を目安に、1週間カロリーコントロールを実践してみてください。
あなたの体形によって効果は異なりますが、「本気で痩せたい」と思う程度の体形であれば確実に1kgは減量できるはずです。
毎日20日間ジョギングするより、1週間のカロリーコントロールを実践する方が絶対に楽です。
合計約1400kcal。
好みに合わせてアレンジしたり、夕食で少々お酒を飲んだりしてもかまいませんが、1日の摂取カロリーが1500kcal以下になるようにしてください。
これだけです。
食べる量が少なくなるぶん、よく噛んで時間をかけて食事をするようにしてください。
また、お茶や味噌汁のようにカロリーの少ない液体を一緒に食べるように工夫すると、満腹感を得ることができます。
間食の欲求は、お茶やブラックコーヒーなどカロリーのない飲み物か、シュガーレスガムなどで解消するようにします。
しかし、多少しんどいのは最初だけです。
すぐに胃が小さくなり、少量の食事だけで満足できるようになります。
■ 鉄則2 ～ 軽い筋トレ・有酸素運動 ～
一見鉄則1に反するようですが、これは痩せるためではなく太りにくい体作りをすることが目的です。
減量はカロリーコントロールだけで十分に行えるので、無理をしてキツイ運動をする必要はありません。
腕立て10回・腹筋20回くらいでも十分です（できない人はできるようになることを目標にしましょう）。
また、Wii Fitで遊ぶだけでもよいでしょう。
■ 鉄則3 ～ サプリメントの活用 ～
本当はバランスの良い食事によって栄養を補給するのが一番ですが、栄養士でもついていない限りなかなか難しいのが現実です。
特に、カロリーコントロールをしていると必然的に肉類を食べる量が減るため、タンパク質不足になる可能性があります。
タンパク質が不足していると筋肉が成長できず、せっかくの運動の効果が出にくくなります。
そこで、僕はプロテインの摂取をお勧めします。
プロテインというとマッチョなボディビルダーのための飲み物のようなイメージがありますが、決してそんなことはありません。
細身で美しい筋肉質の体になるために、プロテインから摂取できる良質のタンパク質は不可欠なものなのです。
一度あなたのカロリーコントロールメニューの栄養価を調べ、もしタンパク質が不足しているようならプロテインの摂取を検討してみてください。
また、必要に応じてマルチビタミン＆ミネラルのようなサプリメントを併用するのも良いでしょう。
僕の身長は172cmですが、上記の方法を2週間実践しただけで63.5kg → 60.5kgと3kgも減量することができました。
ぷっくりと出っ張っていたお腹も、あっという間に平らになりました。
カロリーコントロールによるダイエットの良いところは、
です。
製薬会社や健康食品会社は、「ダイエット」や「メタボ」というキーワードで僕たちの財布の紐を緩ませようと画策していますが、そんな誘いにのる必要は全くありません。
あなたも上記の3つの鉄則さえ守れば、簡単にダイエットに成功することができます。
一度始めてしまえば、効果がはっきりとわかるのですぐに習慣になります。
あとは「ダイエットを始めよう」というあなたの決心だけなのです。
先週に引き続き、今週も他部署の麻雀大会に誘われて参加してきました。
今日は顔見知り1人、お初が2人のメンツ。
知らない相手と打つのはなかなか新鮮で楽しかったです。
最初の半荘は手堅い麻雀で2着。
このままプラスで行けるかな～と思った矢先、2回目の半荘で悲劇はやってきました。
東1局0本場。
焼き鳥解消を目論んで3副露し、後戻りできなくなったところで親のリーチ。
「ドラそばなので危ないかな」とは思いつつ、両面待ちを崩したくなかったのでツモ切りした4筒で親のインパチに振り込んでしまいました。
東1局からいきなり持ち点7000点はきつすぎる。。。○|￣|＿
その後何とか巻き返しを図ったのですが、結局3着をまくれずラス。
トータルマイナスだったのでもう半荘やりたいところだったのですが、その場の空気は「今日は半荘2回で終了」という感じに。。。
ここまで4連勝だったからそろそろ負けても仕方ないかな～とあきらめて清算しようとしたところで、マスターから「まだ11時前だよ～。もう1局やってきなよ」との声がかかりました。
そんなわけで東風戦でもう1局打つことに。
なかなか流れが来ずに3着で迎えたラス親。
今日の一手はこの局面でやってきました！
まずは、配牌時点で暗刻になっていたダブ東とドラ2で11600。
この時点で2着。
プラスになれば御の字と思いつつ迎えた1本場は一転手牌バラバラ。
まさに「どれ切る？」状態で方向性が定まらないまま打っていたところ、ラスの対面がドラを増やそうとしてカンをしました。
めくったカンドラは僕が対子で持っていた9索。
「このドラを使い切る手は？」と考えたところでチートイ本線に決定しました。
既に中盤で、対子の片方を落としてしまった牌や河に3枚出ている牌などを持っている不利な状況でしたが、いいツモが入りテンパイ。
「どうせなら」ということで、手にあった最初のドラ2索で待つことに決めた2順後に見事ツモ！
ツモ・チートイ・ドラ4で親のハネ満6100オール！！
見事トップをまくり、1着になったところで上がりやめ。
結果、トータル2着、場代を除いて1000円ほどの勝ちとなりました。
よっしゃ、これで5連勝！
辛抱強く打てば結構勝てるもんですね。
この先は負けることは考えずに、基本守備派の自分の麻雀を忘れず連勝できるように頑張っていこうと思います。（＾＾
10/8から受付が始まっていた2010年荒川マラソン。
なんと10/17に既にマラソンの部の申込が終了していたことを今になって知りました。
僕が初めて荒川を走った3年前は1月になっても定員が埋まらず申込期限を延長していたくらいなのに、いやはや最近のランニングブームには驚かせられますね。
先日、当然のごとく東京マラソンの落選通知も届いたので、3年続いたフルマラソン挑戦は今年で終わりになりました。(^^;
まぁサブフォーも達成しちゃったし、来年走るにしても何を目標にしていいか分からない中途半端な気持ちだったのでそんなに残念ではないです。
今年は練習しなくていいのは気楽だけど、冬の間運動不足になっちゃうなぁ～。
一週間、昼食のカロリーを200kcal前後に抑えるダイエットを試してみましたが（土曜日のラーメンを除く）、はたしてその成果は！？
先ほど、夕食後の体重を測ってみたところ62.2kg、体脂肪率20%でした。
おー、一週間で1kg減った！
やっぱりつらい運動を長時間続けるより、摂取量を抑える方が効果的なんだな～。
このまま続ければ、もてぎのレースまでに目標の60kg台に到達できるかも。
最近、朝食をちゃんと食べるようにしているせいか、昼を減らすのは意外と苦ではないので続けられそうです。
学生時代、自分の腹周りが一番すっきりしていたころの体脂肪率は17%前後だったので、できればそこまで落としたい。
さーて、また1週間頑張ってみるか。
今日は、相方オススメのラーメン店「もちもちの木」のラーメンを食べるべく、久々の新宿へ出ました。
西口を出て、大久保方面に15～20分くらい歩いたでしょうか。
ようやくお店が見えてきました。
駅から遠い雑居ビルの地下という立地ながら、数人の行列ができていたのはさすがというところでしょうか。
土曜日の昼でしたが15分待ちくらいで店内へ。
店内はラーメン屋というよりは喫茶店のような雰囲気です。
注文は、相方オススメの中華そば（小）+クーポンの味玉。
厨房からは、もちもちの木独特のしっかりと湯きりするチャッチャッという音が聞こえてきます。
さてさてどんなラーメンでしょうか。
もちもちの木のラーメンの特徴は、まずは何と言ってもアツアツなこと。
「すみれ」のように大量の油の膜が浮いているわけではないのですが、不思議なことに見た目以上にアツアツなのです。
これについては事前に相方から注意を受けていたので、慎重に冷ましながらいただきます。
もう一つの特徴がこれ。
なが～い、自家製の穂先メンマ。
やわらかくてラーメンの味を壊さない味付けでなかなかおいしいです。
スープは大量の魚粉が入った魚系。
僕の好みからいけば若干しょっぱいですが（最近の魚系スープはみんな味濃すぎのような気がする）、後味も悪くなくすっきりした味でした。
チャーシューは味付けが濃すぎないところがいい感じ。
味玉は若干味濃い目でしたが、スープ同様アツアツで口をはふはふさせながら食べるのがなかなか良かったです。
しょっちゅう行くにはちょっとコッテリしすぎの感はありつつも、魚系スープのお店としてはなかなかレベルの高い味なのではないでしょうか。
ダイエット中のため、スープが最後まで飲めなかったのが心残りでした。。。
お店を出た後はそのまま大久保駅まで歩き、中央線に乗って中野へ。
人生初の中野です。
噂に聞く中野ブロードウェイに初めて入りました。
目的地は、腕時計ショップとして有名なジャックロード。
3年前の新婚旅行の際、ホテルに置いてあった雑誌を見て一目ぼれした腕時計があったのですが、最近の円高の影響でだいぶ値段が下がってきたので、ついに意を決して実物を見に来たのです！
とはいえ高価な買い物。
後で後悔しないように、がっつかずに他のモデルやブランドなど、店内に並んでいる時計に一通り目を通します。
まぁそもそも高価すぎて手が出ないモデルもたくさんあるのですが。。。
いずれにせよ気持ちにブレがないことが確認できたので（そりゃ、3年間も欲しいと思い続けてきたんだからそうだよな）、いよいよ店員に試着を依頼。
シンプルなデザインなので他の時計と並んで陳列されていると目立たない感じですが、いざ腕にはめてみるとなかなか存在感があります。
対ユーロは再び円安に向かうトレンドなのでこれ以上値下がりする見込みは薄いしな～ということで、決断！
ゲットしてしまいました！！
後悔はしてません(笑)！
ちなみに、僕の奮発に触発された相方は自分も何か買いたくなり、新宿に戻ってからCOACHの財布を買ってました。(^^;
でも、今日の僕は相方が何を買っても文句は言えません。。。
今日は金曜日だというのに特に予定もなく帰宅するつもりだったのですが、他部門が開催する麻雀大会のメンツが足りないということで急遽ゲスト参加してきました。
みな忙しく、9時からスタート半荘2回の軽い勝負だったのですが、今日は焼き鳥ありルールだったので結構緊張しました。
結局アガれたのは3回だけだったのですが、ハネ満2回と高めでアガれたうえに放銃なし・焼き鳥回避に成功したので、トップ・2位でトータルトップ。
場代を抜いて3500円くらいの勝ちでした。
今日の一手は、最初の半荘。
ラスが3人に均等に放銃して一人沈みになった局面でツモった、トップ確定のリーヅモ・タンピン・イーペー・ドラ1のハネ満。
箱割れプラス焼き鳥でラスは-100、ツモった僕は+70となり、今日のゲームを決める一手となりました。
普段なかなかツモれない僕ですが、珍しく今日のハネ満2回は両方ともツモでした。
ちなみに一度、リーチから4枚目を引いてきて暗カンした局面があったのですが、さすがに咲のような超能力はありませんでした(笑)。
これで4回連続トータルプラス。
調子がいいのはいいけれど、そのぶん負けるときはガッツリ負けそうで怖いです。(^^;
先日、体重がいまだかつてない65kgを記録し、ダイエットを決意した僕。
酒と夕食の量を減らし、ヘルシアウォーターを飲み、毎晩30分ローラー台に乗って2週間ほど経ちましたが63kgの壁を破ることがなかなかできません。
調べてみると、それも当然。
1kgの脂肪を燃焼させるにはジョギングにして100km程度の有酸素運動が必要とのこと。
できれば60kgくらいまで減らして腹の周りの脂肪ベルトをすっきりさせたいのですが、30分程度のローラー台じゃいつまで経っても目標は達成できそうにありません。
こうなると、運動だけでなく本格的に摂取カロリーを減らす以外に方法がないと判断し、今日から昼食をカロリーの低いものにスイッチすることにしました。
そんなわけで、今日の昼食はカップヌードルライト198kcal。
意外と満腹感はあって夕食まで腹が減ることもありませんでしたが、夕食前にローラー台に乗っていたら20分過ぎあたりから急激に力が抜けてきました。
たぶんエネルギー不足によるハンガーノック状態だったのでしょう。
とりあえず今週1週間は、このパターンで昼食のカロリーを減らして様子を見てみようと思います。
1kgくらい減ってくれると嬉しいんだけどなぁ～。
helion主催で、Ikehon・珈香と飲みに行ってきました。
珈香と飲むのは久々ですね～。
まずは飲みの前に、DARTS SHOP PARADISEさんにお邪魔して軽くダーツ。
相変わらずブルに入らない病は治らず、序盤の501はIkehonに立て続けに華麗に決められてしまいましたが、終盤のCASLE BOMBERでは60オーバー、その後の501では久々のハットトリックを決めて気持ち良く勝たせてもらいました。
ダーツの後は今日のメイン。
helion「とっておき」の店、三代目魚熊さんで飲み会です。
ホームページのメニューを見てもらえばわかりますが、なかなか素敵なお値段のお店。
浅草の通りから一本路地を入った下町にぽつんとあって、想像していたようないかめしい門構えなんかでは全然ない自然体のお店なのですが、お値段に見合った美味しい魚を食べさせてもらいました。:D~~~
最初に出てきた枝豆も皮がしっかりして旨みのあるいい品でしたが、その後の刺身盛り合わせが「これキタ！」というほど美味しかったです。
特に気に入ったのは、嫌な臭みのないウニと、ふんわりと蒸しあげられたシャコ、ねっとり甘いイカかな。
一方で、フグのお造りは大人になってから初めて食べましたが、味が淡白すぎてどこがいいのかちょっとわかりませんでした。(^^;
その後に頼んだ自家製のどぐろの一夜干しも「これが干物？」と思えるほどジューシー。
特大真鯛のかぶと煮も、どーんとボリュームがあるけど天然ものだけに嫌な脂っこさがなくてパクパク食べてしまいました。
魚だけでなく、最後に食べたカニクリームコロッケも美味しかったな～。
カニがたっぷり入っているのはもちろんのこと、ホワイトソースの味が絶品でした。
いやー、これほど「間違いのない」店は初めてでした。
とっておきのお店を紹介してくれたhelionに感謝！
二次会は酒屋が経営するバー、酒の大桝へ。
酒屋が経営するだけあって日本酒の種類が豊富で、大吟醸飲み比べセットが1000円などお値段も魅力的なお店です。
です、ですが。
やっぱり僕は日本酒はダメなタイプなのでした。(^^;
飲み比べセットの後で飲んだビールの方がしっくり来ちゃうんですよね～。
こればっかりは好みの問題なのでしょうがない。
次回、helionオススメのウィスキーがたくさんあるバーに行くのを楽しみにしてます。
そして三次会。
マイシューズを持ってきたIkehonの華麗な投球を見せてもらうべく、浅草ボウルで久々のボウリングです。
Ikehonが特出した腕前を見せるかと思いきや、酔っ払いパワーで他のメンバーもわけのわからないストライクを出したりして意外と接戦になりました(笑)。
特に2ゲーム目はわずか1ピン差で僕・helion・Ikehonが並ぶ大接戦。
やっと体がほぐれてきたのであと1ゲームくらいやりたかったんですが、残念ながら終電の時間がきてしまい2ゲームで終了となりました。
Ikehonとしては今日は不本意な結果だと思うので、またやりたいですね。
楽しいひとときはあっという間に終わり、ホテルに泊まる3人と別れて一人で帰宅。
分かってはいたけれど、最後までついていけなかったのは残念です。。。
翌日の浅草散策もしたかったなぁ～。
定時退社日の今日、会社の仲間と第3回目の麻雀大会を行いました。
今日のメンバーは、他の部の連中も含めて8人。
本当は一緒に入って途中でメンツを入れ替えて打ったりしたかったのですが、僕が打ち合わせで捕まってしまい、結局我々のメンバーは7時半頃から遅れてスタートすることになりました。
まずは最初の半荘。
いきなり僕の後輩がアクセル全開。
跳満を3回もアガってラスをトバし、+100オーバーという手のつけられない状態からのスタートで、今日はこのままいったらどうなるのかとヒヤヒヤしながら次の半荘へ。
2回目の半荘は、一転して今度は僕の先輩が東2局で5連荘。
大きな手はないものの、徐々に点数を削られて12000点くらいまでヘコんだところでやっと南の僕の親番が回ってきました。
このときようやく流れが向いてきて、スポスポとツモが入って高めツモ！
リーヅモ・平和・一通・裏ドラ4（ドラ表示牌が赤の場合ドラを倍に計算するルール）で、親の倍満8000オール。
ここから今日の流れを引き入れることができました。
この半荘は逆に後輩をトバし、トップで終了。
3回目の半荘も、途中一人沈みの局面もありつつ、いいタイミングで逆転手が入ってトップをまくり、その流れをオーラスまで引っ張ってトップ。
今日は初めてトータルでトップになることができました！
結果は+120くらいで、場代を抜いて約4500円の勝ち。
一方、最初にアクセル全開だった後輩はその後ラスを2回引いて3着でした(笑)。
これまで3回打って、ずっとプラスで来たので次あたりそろそろ負けそうだなぁ～。
負けるのはしょうがないけど、あまりひどい負け方でないことを祈るのみです。(^^;
今日も勝ったとはいえいろいろと反省すべき局面があったので、もっと練習しないと。
ヨシワラから麻雀牌を貰ったら相方と二人打ちでもするか。。。
久々に強力な台風18号が日本を縦断した一日でした。
関東では朝には雨がほとんど上がっていたものの、風が強く交通機関への影響が大きかったです。
最寄りの東横線は一応走っていたのですが、信号トラブルのおかげで全線各駅停車での運行。
JRがのきなみ運休している影響を受けていつもなら座れる電車がぎゅうぎゅうでしたが、それでも普段と30分遅れくらいで会社に着くことができました。
一方で、山手線が止まったおかげで会社の最寄にある目黒駅の地下鉄は大混雑。
東急線のトラブルの影響で南北線・三田線方面の直通列車が走っていないので、目黒からその先に誰も行けないという状況で、入場規制までしていました。
おなじような混乱は新宿駅や渋谷駅のような他のターミナル駅でも起こっていたようで、みなバスやタクシーを使ってなんとか出社している中、電車だけで出勤できた自分はまだましだったんでしょうね。
湘南新宿ラインなどが運休した中、平塚から通っている同僚は4時間かけてやっと午後から出社してました。
僕だったら途中であきらめて引き返して休んじゃってるな。。。
ようやっとローラー台30分で平均時速24km/hを出せました。
最後は足が重くて、ギア1段下げてひたすらペダル回してましたけど。(^^;
多少はトレーニングの成果が出てきたかなー。
自転車で30分12kmって短そうだけど、ローラー台は常に負荷がかかっているので、ずーっと坂道を上っている感じで意外とキツイです。
次はポジションのトレーニングだな。
下ハンもって30分こぎ続けられるようにならねば。
一部の友人には話をしていた会社が移転する話、なくなりました。
正確にはビルの引っ越しはするんだけど、同じ最寄駅なので今までと特に変わりなく生活できます。
今日正式に発表されたんだけど、事前には「大宮に行くんじゃないか」などとという噂が飛び交い困惑していましたが、いやーこれで晴れて安泰。
情シスの立場としては、これからネットワークやサーバの移設などいろいろやらなければならないことが出てきますが、まぁそれは仕方ないってことで。。。