体質改善

健康に気を使うのが面倒くさくなって、半年くらい前から（野菜ジュースを含めて）野菜をほとんどとらず、コンビニ弁当とカップラーメンばかり食べる生活を続けていました。
それでも、先日カゼをひくまで不調を感じることも無く、

野菜なんか食べなくても生きていけるじゃん

などという無謀なことを考えたりしていたのです。(^^;

ところが、最近になってアレルギー性(?)鼻炎を発症。
話には聞いていたくしゃみが止まらないという状態を身をもって体験して、乱れた食生活を多少は改めようという気になりました。
考えてみると、最近はコンビニ弁当の揚げ物が気持ち悪くて食べれなくなっていたし、いつのまにか体に限界がきていたのかも……。(^^;

とりあえず手始めとして、ここ数ヶ月飲んでいなかった野菜ジュースを購入することに。
先週末くらいから飲み始めたのですが、野菜ジュースの効果か、それともチャリで運動したおかげなのか、今週になって鼻炎の症状がだいぶ良くなりました。

マスコミに踊らされて過剰な健康志向に走るのはイヤだけど、やはり食べ物と運動に気を使うことは最低限必要のようですね～。(^^;