24km/h

ようやっとローラー台30分で平均時速24km/hを出せました。
最後は足が重くて、ギア1段下げてひたすらペダル回してましたけど。(^^;
多少はトレーニングの成果が出てきたかなー。

自転車で30分12kmって短そうだけど、ローラー台は常に負荷がかかっているので、ずーっと坂道を上っている感じで意外とキツイです。

次はポジションのトレーニングだな。
下ハンもって30分こぎ続けられるようにならねば。